Füße und Menschen haben eine lange Geschichte. Tatsächlich reichen sie bis zum Anfang zurück. Sie wuchsen zusammen auf und entwickelten sich Jahrtausende lang gemeinsam, bevor irgendwelche Schuhe auftauchten. In der modernen Welt dienen Schuhe dazu, unser lebendes Gewebe vor unnatürlichen Oberflächen zu schützen, die übermäßige Kräfte erzeugen, sowohl an der Oberfläche (Haut) als auch darunter (Knochen). Die Zunahme von menschengemachtem Schutt hat auch ein Sicherheitsproblem geschaffen, wenn man barfuß durch natürliche Umgebungen geht, was noch aus der Zeit vor den Antibiotika stammt, als eine Fußpunktion selbst für eine gesunde Person katastrophal sein konnte. Schuhwerk entwickelte sich allmählich von leichtem Oberflächenschutz zu vollständig konstruierten Ganzkörperstabilisatoren, wie dem Wanderstiefel. Ganz kürzlich ist eine ganz neue Kategorie von Schuhwerk – gesunde Schuhe – entstanden, zusammen mit unzähligen verlockenden Behauptungen darüber, wie ein bestimmtes Schuhdesign die Gesundheit oder Fitness verbessern kann, indem man sie lediglich trägt.
Die Entwicklung des Schuhwerks hat ein Niveau fast vollständigen Gewebeschutzes vor der Umgebung erreicht; der Schutz des Fußes ist allmählich zu dessen Ummantelung geworden, meist durch Materialien, die steifer sind als die Füße selbst. Mit anderen Worten, was Da Vinci als „ein Meisterwerk der Ingenieurkunst, eine Maschine, deren raffiniertes Design sich über Jahrtausende entwickelt hat“, bezeichnete, steckt jetzt in einem Ihrer Schuhe. Wenn ein Ingenieur anfängt, Reparaturen oder Modifikationen an einer Maschine vorzunehmen, sei sie aus Metall oder organischem Gewebe – muss der Ingenieur die Frage stellen: Was könnte diese Änderung noch beeinflussen?
Ein Biomechaniker, der die Mechanik des menschlichen Körpers betrachtet, wird eine ähnliche Frage stellen: Welche anderen Auswirkungen könnte der Schutzschuhwerk, trotz aller Vorteile, die es mit sich bringen mag, haben?
Betrachten Sie alle Knochen und Muskeln, die Ihre Hände und Finger bilden und steuern, und wie viele wunderbar einzigartige Weisen Sie diese bewegen können. Die Fähigkeit zu tippen, Klavier zu spielen, Operationen an mikroskopischem Gewebe durchzuführen und sogar die Fähigkeit, Ihre Augenbrauen zu zupfen, ist alles ein Ergebnis des Lernens, die Muskeln in Ihren Händen zu nutzen und sie durch regelmäßige Nutzung geschmeidig zu halten. Stellen Sie sich nun vor, dass Ihnen jemand, als Sie zwei Jahre alt waren, steife, enge Ledermanschetten über die Hände legte, die alle Knochen täglich, von morgens bis abends, zusammenklumpten. Ihr Körper würde sich an die Situation anpassen, lernen, die Muskeln der Unterarme und die Gelenke des Handgelenks in größerem Maße zu nutzen. Sie würden lernen, die Außenkante Ihrer Hände als einen Finger zu nutzen und die Finger so zu trainieren, dass sie alle als ein Körperteil funktionieren. Diese Art, Ihre Hände zu benutzen, wäre für Sie völlig normal, da es immer so gewesen wäre.
Bedenken Sie nun: Das komplexe Design Ihrer Füße deutet darauf hin, dass sie potenziell genauso geschickt sein könnten wie Ihre Hände. Aber das tägliche Tragen von Schuhen hat in Ihren Füßen eine Fäustlingssituation geschaffen, ohne dass Sie es wussten. Wir haben schwache, unterentwickelte Muskeln im Unterschenkel, in den Gelenken des Fußes und im passiven Gewebe wie den Faszien und Bändern des Fußes.
Die gute Nachricht ist: Indem Sie etwas mehr über Ihre Fußmaschinen erfahren, können Sie viel Funktion wiederherstellen und den Reparaturprozess sofort beginnen, solange Ihre Füße lebendes Gewebe enthalten, können sie sich verändern, wachsen und verbessern, egal was sie bis zu diesem Zeitpunkt getan haben.
Anatomielektion eins: Ihre Zehen sind aus einem bestimmten Grund separate Strukturen von Ihren Füßen. Typischerweise, wenn wir an die Füße denken, schließen wir alles vom Knöchel abwärts ein. Diese ganze Gegend in unseren Köpfen zusammenzufassen, führt letztendlich dazu, dass das gesamte Gewebe in unseren Nutzungsmustern zusammengefasst wird. Jeder Zeh, genau wie jeder Finger, hat seine eigenen Muskeln, die ihm ermöglichen, unabhängig zu funktionieren. Obwohl es keine modernen Funktionsaktivitäten gibt, die uns dazu zwingen, unsere Zehen einzeln zu benutzen, gibt es einen größeren Zweck, auf diese Weise verdrahtet zu sein. Jeder Muskel hat seine eigene Nervenversorgung, die, wenn aktiviert, diesen Bereich des Körpers gut ernährt. Während das Schreiben mit den Zehen für das tägliche Leben nicht erforderlich ist, ist die Fähigkeit, diese Bewegungen zu erzeugen, für die optimale Gesundheit in diesem Bereich erforderlich.
Anatomielektion zwei: Ihre Zehen sollten sich getrennt von Ihren Füßen bewegen.
Anatomielektion 3: Ihre Zehen sollten sich getrennt voneinander bewegen.
Anatomielektion 4: Ihre vordere Hälfte des Fußes sollte sich getrennt von der hinteren Hälfte bewegen.
